สวัสดีผู้เยี่ยมชม
บทความ / รีวิว
รายการ 1 ถึง 10 ของ 11 ทั้งหมด
5 สุดยอดอาหารบำรุงสมอง
วันจันทร์ที่ 22 ตุลาคม ค.ศ. 2018 16 นาฬิกา 11 นาที 32 วินาที Asia/Bangkok
สมองเป็นสิ่งที่เราใช้อยู่ทุกวันไม่ว่าจะกับเรื่องงานหรือเรื่องเรียน รวมไปถึงบทบาทต่อการทำงานของอวัยวะหรือระบบอื่น ๆ ด้วย เช่น ระบบประสาท เพราะฉะนั้นเราควรต้องบำรุงสมองของเราให้ดีพร้อมใช้งานอยู่ตลอดเวลา งั้นอย่ารอช้าวันนี้เราจะมาบอกต่อตัวช่วยสำคัญสำหรับสมองให้ได้ทราบ หรือจะนำไปบอกต่อคนข้างตัวด้วยก็ได้นะRead More
Posted in บทความสุขภาพ
โดย Admin Bewel
อัพเดท 7 เทรนด์ ออกกำลังกาย ที่ฮิตไปทั่วโลก
วันพฤหัสบดีที่ 12 กรกฎาคม ค.ศ. 2018 9 นาฬิกา 04 นาที 47 วินาที Asia/Bangkok
เห็นได้ชัดว่าในยุคนี้คนรักสุขภาพมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกวัน เราเลยได้เห็นเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ๆ เกิดขึ้นอยู่ตลอด มาดูกันค่ะว่า เทรนด์การออกกำลังกายที่ทั่วโลกกำลังให้ความสนใจอยู่ในตอนนี้มีอะไรบ้าง เพื่อนๆคนไหนที่ตั้งใจจะออกกำลังกายอย่างจริงจัง ลองเลือกไปใช้ได้เลยค่ะRead More
Posted in บทความสุขภาพ
โดย Admin Bewel
9 ทริค ที่ต้องรู้ เพื่อสุขภาพเส้นผม
วันพฤหัสบดีที่ 12 กรกฎาคม ค.ศ. 2018 8 นาฬิกา 59 นาที 29 วินาที Asia/Bangkok
สำหรับสาวๆ ที่อยากมีเส้นผมแข็งแรง นุ่มลื่น น่าสัมผัสเหมือนเซเลบที่เห็นตาม ig แต่ในชีวิตจริงยังห่างไกล เพราะเส้นผมทั้งเปราะ ขาดง่าย แถมยังแห้งเสียแตกแปลกไปอีก ซึ่งเกิดจากการที่สาวๆ ยังละเลยการบำรุงเส้นผมอย่างจริงจังไงคะ วันนี้ Bewel นำ 9 ทริค ที่สาวๆ ต้องรู้ เพื่อสุขภาพเส้นผมมาฝากกันค่ะRead More
Posted in บทความสุขภาพ
โดย Admin Bewel
อดนอนในวันทำงาน ต้องนอนเพิ่มในวันหยุด ป้องกันสุขภาพพัง
วันอังคารที่ 10 กรกฎาคม ค.ศ. 2018 9 นาฬิกา 38 นาที 05 วินาที Asia/Bangkok
ผลการติดตามศึกษาชาวสวีเดนหลายหมื่นคนเป็นเวลากว่าสิบปีพบว่า คนที่นอนเพียงคืนละไม่เกิน 5 ชั่วโมงในช่วงวันทำงานระหว่างสัปดาห์ มีความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรสูงกว่าคนทั่วไปถึง 65% เว้นเสียแต่ว่าจะได้นอนมากชั่วโมงขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์Read More
Posted in ข่าวสารสุขภาพ
โดย Admin Bewel
กรดไขมันจำเป็น ... จำเป็นต่อร่างกายยังไง ?
วันอังคารที่ 10 กรกฎาคม ค.ศ. 2018 9 นาฬิกา 34 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok
ไขมันเป็นกลุ่มอาหารที่ให้พลังงานสูง ไขมันปริมาณเท่ากับคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจะให้พลังงาน มากกว่าถึง 2 เท่า อาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และโปรตีน 1 กรัมให้พลังงาน 4 แคลอรี่ แต่ไขมัน 1 กรัมให้พลังงานถึง 9 แคลอรี่ ไขมันช่วยในการดูดซึมสารอาหารจำเป็นเช่นวิตามินที่ละลายในไขมัน อย่างวิตามิน A D E K นอกจากนี้ ไขมัน ยังทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะภายในของเราจากการกระแทก เช่น ตับ ไต หัวใจ ล้วนต้องการไขมันหุ้มเอาไว้ไม่ให้เป็นอันตรายจากการเคลื่อนไหวร่างกาย อีกทั้งไขมันยังเป็นวัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมนสำคัญๆ ในร่างกายอีกด้วยRead More
Posted in บทความสุขภาพ
โดย Admin Bewel
7 นิสัยแย่ๆ ที่อยากให้เลิกทำก่อนนอน
วันอังคารที่ 10 กรกฎาคม ค.ศ. 2018 9 นาฬิกา 27 นาที 42 วินาที Asia/Bangkok
ในแต่ละวันการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพหลายๆด้าน แถมบางคนก็มีพฤติกรรมที่เอื้อให้ร่างกายนอนไม่หลับโดยไม่ตั้งใจอีก ผลเสียของการนอนไม่พอไม่ใช่แค่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้คุณกลายเป็นคนอารมณ์แปรปรวน การควบคุมอารมณ์ต่ำลง ไม่มีสมาธิ การตัดสินใจเลยผิดพลาดบ่อย ระบบภูมิคุ้มกันจะค่อยๆ อ่อนแอ มีโอกาสเป็นโรคเรื้อรังสูง และเมื่อสะสมพฤติกรรมการนอนน้อยไปนานๆ จะบั่นทอนให้ชีวิตสั้นลงได้ หากไม่อยากให้สุขภาพย่ำแย่ ก็ต้องเลิกพฤติกรรมเสี่ยงๆ กันให้ได้ ไปดูกันเลยว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ไม่ควรทำก่อนนอนRead More
Posted in บทความสุขภาพ
โดย Admin Bewel
9 ทริค ที่ต้องรู้ เพื่อสุขภาพเส้นผม
วันพฤหัสบดีที่ 7 มิถุนายน ค.ศ. 2018 15 นาฬิกา 21 นาที 32 วินาที Asia/Bangkok
สำหรับสาวๆ ที่อยากมีเส้นผมแข็งแรง นุ่มลื่น น่าสัมผัสเหมือนเซเลบที่เห็นตาม ig แต่ในชีวิตจริงยังห่างไกล เพราะเส้นผมทั้งเปราะ ขาดง่าย แถมยังแห้งเสียแตกแปลกไปอีก ซึ่งเกิดจากการที่สาวๆ ยังละเลยการบำรุงเส้นผมอย่างจริงจังไงคะ วันนี้ Bewel นำ 9 ทริค ที่สาวๆ ต้องรู้ เพื่อสุขภาพเส้นผมมาฝากกันค่ะRead More
Posted in บทความสุขภาพ
โดย Admin Bewel
อัพเดท 7 เทรนด์ ออกกำลังกาย ที่ฮิตไปทั่วโลก
วันพฤหัสบดีที่ 7 มิถุนายน ค.ศ. 2018 15 นาฬิกา 16 นาที 58 วินาที Asia/Bangkok
เห็นได้ชัดว่าในยุคนี้คนรักสุขภาพมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกวัน เราเลยได้เห็นเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ๆ เกิดขึ้นอยู่ตลอด มาดูกันค่ะว่า เทรนด์การออกกำลังกายที่ทั่วโลกกำลังให้ความสนใจอยู่ในตอนนี้มีอะไรบ้าง เพื่อนๆคนไหนที่ตั้งใจจะออกกำลังกายอย่างจริงจัง ลองเลือกไปใช้ได้เลยค่ะRead More
Posted in ข่าวสารสุขภาพ
โดย Admin Bewel
แหล่งอาหาร ที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว
วันอังคารที่ 5 มิถุนายน ค.ศ. 2018 11 นาฬิกา 09 นาที 43 วินาที Asia/Bangkok
คอลลาเจน มีความสำคัญกับร่างกายของเราเยอะมากค่ะ โดดเด่นทั้งประโยชน์ทางด้านความงาม ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ ผม ให้สวยจรดปลายเท้า ทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายๆ ด้านอีกด้วย ซึ่งเราสามารถช่วยร่างกายเติมคอลลาเจนได้ง่ายๆ ด้วยอาหารเหล่านี้ มีอะไรบ้าง ไปดูเลยค่Read More
Posted in บทความสุขภาพ
โดย Admin Bewel
ทำความรู้จัก “หวัดแดด” โรคยอดฮิตที่มาพร้อมหน้าร้อน
วันอังคารที่ 22 พฤษภาคม ค.ศ. 2018 11 นาฬิกา 47 นาที 58 วินาที Asia/Bangkok
อากาศที่ร้อนแบบนี้ นอกจากจะเป็นอันตรายต่อผิวที่โดนแสงแดดเผาแล้ว ยังอาจทำให้เราเป็นโรคหวัดแดดได้อีกด้วยเพราะอุณหภูมิ และแสงแดดที่ร้อนแรงมากๆ นั้น ส่งผลให้ร่างกายมีอาการเพลียแดด แม้จะพยายามดื่มน้ำ หรือเป่าพัดลมจ่อตัวก็แล้ว แต่ดูเหมือนเจ้าความร้อนในร่างกายจะไม่ยอมลดลงไปด้วย กลับสะสมในร่างกายจนมีอาการเหมือนคนจะเป็นไข้ ส่วนคนที่นั่งทำงานในห้องแอร์ทั้งวัน ก็ไม่ควรนิ่งนอนใจเช่นกัน เพราะเมื่อออกนอกอาคารก็จะปะทะกับอากาศและลมร้อน จนทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน เป็นเหตุให้มีอาการเหมือนจะเป็นไข้เกิดขึ้นได้เช่นกันRead More
Posted in บทความสุขภาพ
โดย Admin Bewel
รายการ 1 ถึง 10 ของ 11 ทั้งหมด
